23rd day ผ่านไปอีกวัน ★ blUeFaKe

posted on 02 Jul 2008 22:43 by fattyslender in blUeFaKe

ผ่านไปอีกหนึ่งวัน วันนี้รู้สึกเอื่อยเป็นพิเศษเพราะว่าแอบเปื่อยไปตามปริยายเพราะว่าทั้งฝนตกแดดออกแต่ก็โอเค พยายามหาเหตุผลให้ตัวเองนั่งกินนอนกินแต่ไปไปมามาก็รู้สึกผิดจนต้องทำอีกจนได้ วันนี้ง่วงทั้งวันเลยแฮะ เฮ้อออ

มื้อเช้า

ข้าวต้มซุปเห็ดหอม 1 ถ้วย
น้ำแครนเบอร์รี่ 1 แก้ว

มื้อเที่ยง

ต้มผักใส่่เนื้อไก่สันใน
น้ำจิ้มสุกี้ (คราวนี้ซื้อใหม่มาแล้วเลิศ)

มื้อเย็น

สลัดปลาย่าง

ออกกำลังกาย

เดินขึ้นลงบันได 6 ชั้น 10 รอบ
เดินเร็ว 15 นาที

สังเกตอย่างเห็นได้ชัดว่าการออกกำลังกายเริ่มลดลงเรื่อยเรื่อยแล้วแต่การกินกลับเพิ่มแป้งมามากขึ้นกว่าเดิม ไม่ได้แล้วนะเริ่มไม่ค่อยดีแล้ว พรุ่งนี้จะงัดจิลเลี่ยนออกมาออกกำลังกายแล้ว ใครเคยดูรายการลดน้ำหนักที่ดังดังของอเมริกาก็คงจะรู้จักจิลเลี่ยนดีโหดโก๊ดดดดดดดดดดดด คุณเธอทำออกมาแค่ 30 นาที แต่จากที่ดูโดยรวมแล้วมันเป็น 30 นาทีที่นรกสุดสุด เหอะ เหอะ เหอะ ของคลอเดียไม่อยากออกเลยมันเจ็บช่วงขาที่เอ็นเคยอักเสบแต่ถ้าออกก็จะลดเร็วมากมาก เฮ้อออออ เอาก็เอาวะ สู้เว้ยยยยยยยยยยยยยยยยยยย

PEACE OUT!
RAY [blUeFaKe]